ホワイトチアシード

ホワイトチアシードで体の中からキレイになる!

 

社会人になってから食生活が不規則になり、肌荒れと便秘が慢性的に起こり、悩んでいました。

 

仕事で帰ってくるのが夜遅いため、自炊することは難しく、何か悩みを解消するいいものはないか、と思っている時に雑誌でホワイトチアシードが美容にいいという記事を見ました。

 

チアシードという言葉はなんとなく聞いたことはありましたが、実際にどのように体や健康にいいのかまでは知りませんでした。ホワイトチアシードは、一般的によく出回っているブラックチアシードの中に混ざっている栄養価の高い白い種のみを選別し、10年かけて改良された品種のようです。

 

同じチアシードでもホワイトチアシードの方が消化吸収に優れているのも特徴です。食物繊維や青魚などに含まれるオメガ3脂肪酸、鉄分やカルシウム、マグネシウムが豊富に含まれているスーパーフードです。

 

 

スプーン1杯で日本人女性が必要な栄養素を補うことができる位、栄養価が高いそうです。ホワイトチアシードは他の食べ物に混ぜて食べることができるので、これなら私でも続けられると思い、購入しました。

 

ホワイトチアシードを常温の水に戻すと、翌朝にはゼリー状のものに変化します。もともと便秘解消のために毎朝ヨーグルトを食べるようにしていたのですが、この毎朝のヨーグルトにチアシードを混ぜてみることにしました。

 

クセがあって食べにくいのかと心配しましたが、実際に食べてみるとプチプチとした歯ごたえがやみつきになり、クセや香りもなく、ヨーグルトにうまくなじんでくれました。ホワイトチアシード入りヨーグルトを始めるとお通じがよくなり、今までの便秘が嘘のように効果を実感できました。

 

また、気にしていた肌荒れも、ホワイトチアシードを食べるようになってから吹き出物が少なくなり、肌のキメも整ったように感じました。少量でも栄養価が高い分、様々な効果を得ることができ、正直ここまで変わるとは思っていなかったので驚いています。

 

今後も続けていき、ホワイトチアシード効果で少しでもキレイに近づけるように工夫していきたいです。